网络文摘 睡眠不好，谈何岁月静好

韩寒在他的作品《我所理解的生活》中曾说过：“我所理解的生活，就是做着自己喜欢的事情，养活自己，养活家人。生活不是攀爬高山，也不是深潜海沟，它只是在一张标配的床上睡出你的身形”。

能拥有一个好睡眠，已经成为现代人的一种奢求。睡眠质量不高，休息不好，自然不会有好的状态，哪里还会有什么所谓的“岁月静好”。

晚上无法拥有一个安然入睡，身心都得不到休养，白天就会有满身的疲惫感，无精打采，恍恍惚惚，整个人看起来松松垮垮，毫无生气，不仅影响自己的心情，也严重降低了工作效率。

有些人是“夜晚的小精灵”，熬夜熬到很晚才睡。还有一些人，是因为工作的压力大、生活烦心事多等各种因素，常常导致失眠。长期的睡眠不好，会给身体造成严重的危害，在连续透支健康的情况下，将会演变成不可挽回的悲剧。

内心平静，恬静淡定，才能拥有时光静好。做着自己该做的事情，以一颗平静的心穿越浮华现世，经历风雨，仍可以风轻云淡，过好现在，回归内心，当下依旧美好。选择继续，选择成长，人生的每一个阶段，都可以是最好的时光……

有安然平静的内心，有乐观豁达的态度，做自己喜欢做的事，以自己觉得舒服的姿态生活，把生活过成自己想要的样子。

不去攀爬高山，不去深潜海沟，在一张标配的床上睡出自己的身形，在晨曦里带着微笑醒来，看到阳光，听到鸟鸣，还有开窗迎面扑来的清新空气……

静好岁月，从晨起沉沉的睡梦中苏醒，从高质量的睡眠里开始延续……

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