网络文摘 真正的读懂一个人，你需要做到这一点

“我们听到和领会到的，其实只是我们一知半解的东西。”

无论是生活中，还是工作中，在与人交往和沟通的时候经常会遇到这样一种情况：明明觉得自己已经理解了对方的意思，但是结果却并非如此，有时候还会因此造成两个人的误解矛盾。

造成这种情况的原因有很多，比如自己没有认真倾听对方的话，或者对方在表达的时候用词比较模糊或者有歧义等等。针对这种情况，我们只要集中精神专注的去聆听对方的话，一般都可以避免。

但也有很多时候，即使我们做到了专注的听对方的话，依然会产生一些理解上的错位。当遇到这样的问题时，我们会认为自己没有问题，是对方误解了自己。

但其实，在沟通的过程中，还有很多我们没有意识到的因素在影响着我们，它们有时候会帮助我们更好的与人交流，但也有一些时候，它们会扭曲我们的认知，进而歪曲别人所表达的真正意思。

今天，我们就讨论这样一个因素：预先判断。

在和朋友聊天的时候，相信很多人都有过这样的体验：自己一件事刚说到一半，对方就很兴奋的说我知道，然后就说了一通ta自己的理解，但是你发现这并不是你想表达的。

其实反过来，我们也犯过这样的错误，对别人说的话急于下判断，在别人还没有完全说清楚的情况下，我们的头脑中就已经有了一个判断，然后不管对方接下来说什么，我们都会按照这个已经有的判断和设想去理解对方。

这种情况就是沟通中的预先判断。

从心理的角度说，我们在和别人交流的过程中，一直反复在做的就是两件事：

一件事是发生了什么，就是描述事情的经过；

另一件事就是怎么看待发生的事，也就是我们的评价和判断。

正因如此，所以如果我们仔细回想一下自己和朋友之间聊天的过程就会发现，两个人的谈话内容中充满了评判的语言：“你总是这么自以为是”，“你太敏感了”等等。

关于沟通时言语中的这些判断，有时候它是准确的，但也有很多时候它可能是错误的。

造成判断的原因有很多，其中一个就是没有充足的时间思考和辨别。

现实生活中的交流都是有时效性的，不管是两个人也好，还是多个人也好，在短暂的相处过程中我们会说很多的内容，因此我们在理解别人说的话时，许多判断都是在匆忙中做出的。这种匆忙就为我们不当的判断提供了温床。

另一方面，我们自己原有的信念、态度和价值观也会影响我们对一些事情的看法。

当一个女孩和自己的男友吵架来找你倾诉时，如果你自己感情生活很幸福，对情感的态度很积极的话，你就很可能会认为，吵架是情侣相处过程中很正常的一件事情，两个人好好沟通一下就可以了；但是假如你的感情生活也很不顺遂，对情感的负面认知比较多的话，很可能形成这样一种判断：“他就是一个人渣，不分手难道还要留着过年？”

因此，当我们在和别人交流的时候一定要有这样一种意识：对自己头脑中产生的那些预先判断保持警醒，它们很可能是不准确的，即使自己在感受上是很笃定的。

那么，我们怎么做才能够避免预先判断对我们的误导呢？

这里为大家介绍了一个有效应对的方法：知觉检核。

知觉检核的意思是，当你对他人的话有一些想法和判断的时候，通过一些澄清的沟通方式来检验自己的认知是否准确的一种方法。

具体来说，知觉检验包含三个部分：

1 描述你注意到的情况。

2 列出关于此情况至少两种可能的诠释。

3 请求对方对你的诠释作澄清和确认。

比如你和一个朋友聊天，在谈到一个问题时你感觉对方的态度让自己有些困惑，用知觉检核的方法可以这样沟通：

“你刚才说很同意我在这件事上的做法，”（描述你注意到的情况）

“但是你这样说时的语气和表情，让我觉得你可能并真的这样认为，”（第一种诠释）

“虽然这可能只是我的猜测，”（第二种诠释）

“你可以告诉我你真正的想法是怎样的吗？”（请求澄清）

通过这样一种澄清方式，我们就可以有效的减少自己头脑中的一些错误预判，从而更准确的理解对方言语中的含义，避免误解的产生。

总之，善于沟通的人往往是那些比别人更容易发现沟通漏洞的人，他们不会因此而自我否定，而是通过一些积极的应对措施来弥补这种不足，进而拥有比他人更好的沟通技巧和能力。

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