网络文摘 你实在憋得难受，就发一条朋友圈吧，记得@我

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前不久，我在朋友圈里做了一个题为“你难过时会发朋友圈吗？”的相关调查，有很多人告诉我，他们不会这么做。

因为在他们看来，在朋友圈发一些自己的不堪经历或是难过的情绪会很尴尬。

好像一旦我们选择向别人吐槽自己不愉快的心情就意味着把自己的柔弱一面暴露了出来，从而降低了自己在别人心目中那样一个既强大又伟岸的形象。

但事实并非如此。

当我们独自承担一份痛苦，隐忍一件让自己感到难受的人或事时，我们又会显得特别脆弱，甚至还会滋生一些不良的念头。这时候，我们要做的便是学会向别人倾诉自己，而不是把自己囚禁起来。

其实，你喜欢把自己每一天的生活展现给身边的人看，这并不是炫耀自己过的有多好或者渲染自己过的有多糟糕。

你在朋友圈分享自己的点点滴滴，只是希望有天能够遇见和自己有着差不多性格或者相同兴趣爱好的人，这样也许他就会更加想了解你，你也就不会再错过那样一个比较感兴趣，甚至还能最终走到一块的人。

此外，如果有天你说自己过得不好，那就说明你是真的不开心，需要有人陪，有人安慰，给你关心和爱，让你能够安全的度过那样黑暗的一天。

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有一位微信好友告诉我，自己和相爱五年的男朋友不欢而散了。

分手后，她整个人都变了，吃不下饭，睡不好觉，终日以泪洗脸，甚至有时候还有想死的冲动。她说自己好像得了抑郁症。

然后我问她，那你想有人陪你说话吗？

她说，很想，但就是找不到那样一个可以交心的人。

我继续问她，那你有朋友圈吗？

她说，有，但是没有发过任何一条动态。她不想让别人知道自己最近的状况，更不愿意把自己所经历的很多东西靠只言片语分享给别人，否则会觉得内心别扭。

我说，既然如此，那你不妨发一条朋友圈试试，把自己想说的都说出来，也许会好受一点。

她有些疑惑。第二天，我醒来后再次收到她的一条消息。

大概意思是，昨天深夜她终于鼓足勇气发了一条朋友圈，但让她感到意外并且特别动容的是，竟然有好几十个昔日的同学和同事给她发短信或是打电话了解情况，给她支招，安慰她、鼓励她。

那个晚上，她第一次因为那条朋友圈流泪了。

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曾经她一直以为生活在这个世上除了至亲愿意了解并且会关心自己，就没有任何人愿意和她分享喜怒哀乐。

可是，她的第一条朋友圈让她渐渐明白，其实，真正在乎并且愿意陪自己说说心里话的人大有人在。

有时候，你不一定要和别人保持很远的距离。如果你遇到了高兴的事情，那就要对别人笑出来。

若是哪天难过了，感到特别痛苦，那一定要向朋友倾诉，实在不好意思开口或是不知道找谁聊天，那就先尝试发一条朋友圈，把心底的烦恼说出来，不要总是一个人孤零零地面对。

把痛苦说出来一定会比藏在心里默默忍受舒服得多。

我们的朋友圈本身就是用来表达生活的喜怒哀乐，它既属于自己，也属于别人。别人会用言语感染我们，我们能用心声激励别人。

一个很少在朋友圈发动态的人，其实大抵都是孤独的，害怕被关注，害怕内心的恐惧被扩大，也害怕心事被揭穿。

默默的关注朋友圈里的每一条动态 ，却从不妄加评论或是点赞，只是看看就好。

但她哪里晓得，生命中总有一个人只想看你的的评论、点赞和朋友圈，只想@你。他说过的每一句话，做过的每一件事，发过的每一张自拍都想引起你的注意和关心。

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记得在朋友圈里看过这样一条动态：

X先生说，每次发朋友圈都会@你，因为在乎，所以自己的每一条动态都希望你能看到。

但是，最近有很长一段时间没有在朋友圈里看到你的动态，我自以为是你太忙了，或者说不爱发朋友圈。

突然有一天，从另一个人的朋友圈里看到你发的动态，他把你的告白截屏了，说实话，那一刻真的很伤心，原来你已经有喜欢的人了。

忍不住打开朋友圈，写到：你好，再见，习惯性的@你，不过是最后一次了。

你在朋友圈里记录的每一条真实的动态，一定能够成为你最贴心，最忠诚的朋友，他会开导你、指点你、为你排难解忧，帮你化险为夷，替你渡过人生的每一次劫难，让你重获新生。

如果你实在憋得难受，就发一条朋友圈吧，记得@我！

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