01
我有一个朋友，她每次和老公吵架之后，都要生些病。
我总觉得这是她的小方法，大吵之后，想要个台阶下，又不太好意思说些好听的软话，就借由身体的虚弱，展现出姿态的柔弱。
男人再说几句心疼的话，或者做些关心的举动，两个人就床头打架床尾和了。
我说她真是高明，想到用生病来示弱这个方法。
可是有一天她和我说，她没有故意示弱，而是每次争吵之后，不知道为什么就那么巧，会生出各种各样的病痛，那痛和不舒服，根本不是为了示弱，是真的痛。
看着她真诚的眼神，我才知道她说的是真的。
后来读了很多心理学的书，开始慢慢了解，原来像争吵这样的负面情绪的大爆炸，真的是会影响身体健康的。
因为每一个负面思想，无论是针对自己的、他人的还是某件事情的，都像可怕的毒药，对我们有强大的杀伤力，甚至导致身体的行动障碍。
02
身心灵畅销作家李宜静就讲过她的故事。
她的母亲生了7个孩子，辛苦工作一辈子后，病痛不断，在她生命最后的7年时光，她因为脑瘤开刀而失去了视力。
但即使完全看不见了，她还是不断地在做事，清洗窗户，用手一针一线的缝制了上百个枕头捐给寺庙，她能做的、不能做的都做了。
只到最后的4年，她病情加重，完全动不了了，李宜静看着她在躺在床上，慢慢的死去，那年妈妈才48岁。
李宜静说，自己不知道妈妈是否享受过生命，因为妈妈常常告诉她，千万不要结婚。
因为妈妈最快乐的时光，在结婚之后就停止了——她是在18岁的时候结婚的。
妈妈去世后，李宜静非常愤怒的质问上天，怎么能这样对待只懂得付出，完全无私的母亲呢？
在之后的10年里，李宜静是在求学、创业、结婚、生女以及献身慈善事业中度过的。
可是她也生病了，过敏、严重的气喘、双腿疼痛无力、心律不齐、心脏病、抑郁症……她不得不停下来审视自己，意外的她竟然在自己身上看到了母亲的影子。
无私的爱别人，却从来没有爱自己，于是得不到爱的委屈和愤怒的情绪在她体内一点点的消耗了她的生命。
03
在治疗自己身体的疾病和内心伤痛的过程中，李宜静慢慢发现负面情绪和爱自己的关系。
她说：“爱是可以自己给自己的。当我们不再责备和批判自己与他人的时候，爱无所不在。”
我们常常说爱自己，可是什么才是爱自己？
更多的金钱、更多的美食、还是更漂亮的衣服？
或者去更远的地方旅行、住更好的酒店，看更美的风景？
好像都不是它们能带来的美好，太短暂了。
在我看来，爱应该是一种由内而外散发的喜悦，一种笃定的自我认同，一种圆润的和世界的融合。
这也是李宜静教我们的：“无论在任何情况下，都不批判责备自己和他人。”
当你这样做了，而且不是为了显示自己的修养，为了处事的便利，你会发现爱自己这么简单，不必他求，不需远求，只在一念间。
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