网络文摘 优雅女人必备的习惯，你有几个？

每个女人都想做精致优雅的女人，美丽不是天生的，但气质却可以靠习惯来培养。这些好习惯，女人你应该要有。

1、保持健康饮食

不论贫穷或富有，你一定要养好自己的胃，健康的饮食是对自己的未来负责。

早餐一定要吃，且要吃饱吃好。营养学家说过早餐是一天中最重要的一餐，千万不要为了赶时间去节省早餐。

早起空腹喝杯水，少喝碳酸饮料。学会排毒、管理肠胃，开启每一天的美好生活。

多吃水果和粗粮。慢慢地你会发现气色好转，整个人的精神面貌都提升了。

2、学会做菜，有个好厨艺

女人必须学会的技能就是做菜，不一定要会做山珍海味，但一定要学会做家常小炒。不要常吃外卖不要常蹭人饭碗，厨艺是一个家有温暖烟火气的根本。

花一点心思烹饪、调味，在柴米油盐里过出生活的诗意，做喜欢的菜给自己和家人吃，日子会蒸蒸日上。

3、有好睡眠，拒绝熬夜

再多事都不要熬夜，十一点以后身体要进入深度睡眠。养成早睡早起的习惯，这样人会更加清醒和聪慧。

买质量好的床上用品，偶尔使用香薰，让自己睡的安稳、睡的舒心，脸上的皱纹、斑点都会逐渐远离你。

4、过了25，不买地摊货

25以后，不论有钱没钱，都不要再买地摊货。你已经变成了岁月里真正的女人，学会宠爱自己，不要用廉价的物品装饰自己。

去买一些性价比高的好物，不穿不合脚的鞋子，不穿夸张怪异的服饰，做一个简单、随性、整洁、明朗的女子。

5、经常保养：面膜、温泉、SPA

随着年龄的增长，要更重视保养。保持活力和年轻，是对生活最好的敬仰。

攒一点钱用于保养，有空可以约上好友泡泡温泉、做做SPA，或是自己在家坚持敷面膜，即使生活有再多的烦心事，你依然能保持美好的状态。

6、每天坚持运动一小时

每天坚持给身体做一些运动，可以是散步、爬山、游泳、跑步、跳舞……不管哪一种，都是在唤醒你的骨骼和血液。

最好每年出远门旅行几次，看看这个世界的美好，开阔自己的眼界。经常运动的女人，心态平和，内心强大，还能拥有完美的曲线！

7、定期整理房间、衣服

你的生活状态都藏在你的屋子里，每周打理一次家吧，清扫尘埃，把不需要的东西扔掉，把衣服按类别分好。

清理的是房间，也是自己的心态。干净舒适的房间，会给你带来放松平稳的心境。

8、学会放松，做有意义的娱乐活动

学会做有意义的放松，不要在喝酒、打牌中消耗时光。它们不会给你带来任何进步，反而会让你消沉痴迷。

如果累了，不如欣赏夜色、品一杯红酒；如果心烦，可以去看各种有意思的电影，学会品读他人的人生，丰满自己。

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