俯首，拈花一笑，笑得群芳争艳，倏忽春暖花开；
仰头，极目远眺，决眦云淡风轻，悠然天高地阔。
俯首鸟瞰，精彩纷呈尽收眼底：周遭布满阳光，清风徐徐相伴；轻踏乱花浅草，细嗅淡淡清香；静静聆听世间善美，默默感受邂逅怦然；来去随风，惬意随性，悄无声息。
抬头仰望，碧海蓝天风烟俱净：白云畅游湛蓝苍穹，晴空白鹭直上青天；三月阳光是衣衫，是水墨，是画廊；风载着你飞扬情怀，云邀着你快乐舞蹈；来去悠然，天静人逸，自由自在。
天下攘攘，其身影俯仰之容，举手投足之貌，人格、灵魂，如明镜照物，美丑毕露。
俯首，是一种谦恭，一种境界。杨时“程门立雪”的俯首静候，换来了学高德厚的满誉而归；廉颇贴耳认错的“负荆请罪”，赢得了“将相和”的千古佳话；刘备“三顾茅庐”的礼贤下士，成就了蜀国汉室的霸王伟业；唐太宗对魏征惧三分的纳谏从言，开创了“贞观之治”的繁荣盛世。俯首，是一道最美的风景，是彼此成全的睿智，是温润如玉的修炼！
仰头，是浩然正气，是坚守自信。“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”的扬长而去，是李白对权贵的蔑视，对世俗的不屑；“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的临危傲颅，是文天祥对朝廷的赤胆忠心；“采菊东篱下，悠然见南山”的昂首眺望，是陶渊明不慕荣利，归隐田居的超凡脱俗；“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄”的仰头远观，是刘禹锡挣脱人生低谷，一抒胸中块垒的豪迈洒脱。仰头，是独行特立的气节，是忠于内心的执着，是傲对困境的豁达！
天下熙熙，芸芸众生，俯仰之间：有豪强睥睨者，目空一切；有仰人鼻息者，卑躬苟且。鲁迅先生“横眉冷对千夫指”，昂首睥睨反动派毫无畏惧，同时又“俯首甘为孺子牛”，慈悲善目待百姓竭尽所能；霸王项羽“力拔山兮气盖世”，傲视群雄，万人之上，却独待虞姬俯首怜爱铁骨柔情。一仰头，万民称颂；一俯首，天下归心。这不正是俯仰之间的正义与威严吗！
在这个美丑共存，善恶并生的世界，我们该不卑不亢，不骄不馁；乐不忘忧，玩不丧志。不怪人家俯视自己，只恨自己没挺拔脊梁；不喜他人仰望自己，努力做出最好的自我。厚德载物走自己的路，“居天下之广居，立天下之正位，行天下之大道，养浩然之正气”。春寒已尽，春分来临，在这美好的自然之春和人生之春中，挺起腰，抬起头，朝前走。
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