早安心语 晚安美图：照顾好自己，就是最好的度过晚年的方式

五十岁

人到五十像篮球，儿子姑娘抢着留，

买米买面又买油，抱着孩子能上楼；

洗锅做饭不发愁，拖地买菜像灵猴，

能养鸡来能喂牛，冬天还能脱煤球。

六十岁

人上六十像排球，儿女不抢也还留，

虽然不像以前牛，和面还能用手揉；

买葱买盐打酱油，帮助孙子能洗头，

忠心耿耿当家奴，儿女轻闲街里游。

七十岁

人过七十像足球，儿子姑娘都不留，

人老话多不能由，洗鼻吐痰口水流；

女儿女婿看见愁，儿子媳妇皱眉头，

儿要出差女旅游，不想收留找理由。

八十岁

人进八十没活头，不如一头老黄牛，

少气无力卧床头，吃喝拉撒把人求；

远亲近邻无人瞅，儿女因你结了仇，

瞎子点灯白费油，不如早些跳了楼。

总结

话虽说的有些丑，听的心里很别扭，

不是智勇瞎胡诌，现实生活例子有；

谁也不要夸海口，谁也无需提前走，

顺其自然心无忧，该走的路慢慢走。

你一定听孩子对你说过这样的话：

“妈，你千万别太省了，想买什么就去买，别想着攒钱了。”

“爸，不是让你别抽烟了吗，你现在最重要的就是照顾好自己的身体。”

其实孩子们并不想要我们有多少钱，也不是想我们能为他们做多少事，他们最大的愿望，其实是我们把自己的身体照顾好，陪他们走更远更长的路。

不管是为了孩子，还是为了自己，我们现在的首要任务，都是把自己照顾好。要记住，自己的晚年掌握在自己的手里！

照顾好自己，就要适度锻炼运动是健康的源泉，身体锻炼好，八十不服老。在外出锻炼和活动时，还能与朋友们畅叙胸怀，既锻炼了身体，又消除了孤独感，真可谓一举两得。不过，中老年人锻炼，一定要量力而行，根据自己的体质、环境、运动基础，以有氧运动为主，千万不能逞强。

照顾好自己，就要吃得好一点想吃什么就吃什么，不要因为舍不得花钱，而不去买贵的食物。人生在世，能吃是福啊！

每天炖点汤，吃一勺坚果，多吃蔬菜水果，然后配合着适当的运动，既能保证身体健康，又能满足口福哦！只要适当控制体重就好了。

照顾好自己，就要和年轻人交朋友和年轻人交朋友，发现生活新的闪光点，探索人生有趣的事物，多接触新东西，比如玩微信，关心国家大事、孙辈教育、健康养生，也赶一回潮流。很多中老年朋友的身材比年轻人还好，心态更是年轻无极限，这样的人即使生理年龄80岁了，看上去也不过五六十岁！

照顾好自己，就要找点兴趣爱好我们要自寻快乐，培养自己喜欢的兴趣爱好，充实丰富晚年生活。比如琴棋书画、栽花养鸟、唱歌跳舞、打球散步、游山玩水、读书看报等。同时，也不要因为年纪大了，就不打扮。穿得精神点、潇洒点，也有利于心情愉快，青春永驻哦。

照顾好自己，就要快乐生活每一天年龄大了，生活更要有滋有味，开心快乐地度过每一天，就是对生活最好的回馈！

中老年朋友们

现在可是我们人生最好的时光！有钱，有闲，有时间，还有老中青三代的朋友，所以简单养生，轻松生活，真正的人生才刚开始呢！

大家照顾好自己，就是最好的度过晚年的方式，也是对子女们最好的爱！

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