经典美文 熬夜，是一道催命符

7月9日下午，江西省新余市人民医院骨科一名医生猝死，年仅32岁。

据了解，该医生名叫刘辉，北京大学医学博士毕业，于当天傍晚六点钟左右，在家中突感身体不适，虽然经过两个多小时的抢救，依然没有挽回其生命。

我的一位闺蜜，是护士，熬夜4年。最后得了癌症去世了，我希望年轻的女孩子少熬夜吧，晚上手机，再好玩都比不上命重要。

从去年到现在，各种各样的新闻陆陆续续地报道了明星或者是一些知名的人士，患上了各种癌症去世的消息，而他们的年龄，却越来越趋向于年轻化。

这些年来，因为熬夜越来越多年轻的生命逐渐离开这个世界。道理你都懂，可你为什么还是不停的熬夜，过早的透支自己的生命。

《2016中国睡眠指数》显示，23% 以上国人长期深陷熬夜之中，无法自拔……只想告诉你一个真相：你的熬夜不只影响自己，还拖累器官健康。

熬夜，是一道催命符。国内外研究显示，那些经常熬夜每天睡眠少于5小时的人，比睡眠8小时的人增加80%以上的心脑血管病发病风险。

英国有一项长达10年的研究结果发现，熬夜缺觉，睡眠时间少于5小时的人，死于心脏病的风险比每晚睡眠时间在7小时左右的人高出一倍多。

对于经常熬夜的人尤其是中青年人来说，是触发心脏猝死的重要原因，一定要重视呀！

你是从什么时候开始习惯熬夜的？从迷恋上第一款网游，追的第一部电视剧，还是沉溺在莫须有的感情里。

你习惯睡前玩个手机，你习惯晚上玩游戏，你习惯半夜去看个午夜场电影……那些不好的生活习惯引起的。

习惯性的把工作时间调整到晚上，白天明明时间很充沛但就是懒得去做，拖拖拉拉到晚上才开工。

白天你工作拖拖拉拉，想着即使没有完成也可以晚上加班赶完。你强撑着自己疲惫的身体，却不知道它已经在负荷运转，下一秒就有可能全部崩溃。

为了创业，为了能够赚到更多的钱，每天都在熬夜，拿本该睡觉休息的时间来工作，可是最后，身体却吃不消。

本以为年轻就是资本，年轻就是精力旺盛，年轻就是不与癌症挂钩，可是最终才发现，频繁熬夜，过度消耗自己的身体，意外随时会发生。

因为种种原因，偶尔熬夜，在所难免。但是记住，千万别老熬夜。不熬夜，是对自己的生命负责任。

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