清晨,拉开窗帘，依旧是一个不怎么阳光灿烂的天气，虽然阴沉，可仍然抵挡不住春天的气息，空气依旧清新，院子里不知谁家的鸟儿也依然欢快的叫着，悠然舒缓的音乐漂浮于空气中，充盈着整个房间，充盈着心灵。心情也被这份绿色和早上清新自然的空气感染着，那份宁静，安然，不染尘世的烦乱与纷扰。随着音乐，舒展眉心，嘴角微微上扬，对自己微笑，对生活微笑。心存着感恩以及对于生命的敬畏，手托气息，于胸前十指相合，眉心之间慢慢凝聚热量，仿佛光环从眼前缓缓升起。
心灵以外的地方，充满了忙碌，杂乱，这个城市的空气是灰色的，汽车的尾气掩盖了空气的纯净，青草绿色的味道，花朵娇柔的笑颜。在都市的繁华喧嚣中奔波行走，为生活忙碌，面对着生活的过往与起落，身心渐疲，似乎那种怡然自得的心情已经成为久远的感受。如困兽般冲撞着，独自品尝着孤独、失落、迷茫，没有光芒的路，四处充满了迷雾。一个人下班的路上，公交车里，看着闪过的街道两旁霓虹初上，一种剥离感将自己与这个城市慢慢的隔绝开来，不知不觉，两行清泪流下，开始慢慢的相信“每个人于这个世上都是一个孤独的蓝色星球，每颗星自转公转着，相隔千里，不会靠近，彼此孤立。”
然，四处乱撞的困兽，也是要安静下来，静默思考的。
当盘膝坐定，闭上双眼，手做智慧手印的那刻，忽尔感觉到生命的涌动，呼吸的曼妙，身体的灵动。放下所有的过往曾经，不遗憾过去，不担忧未来，只在当下的这刻，感受生命的自然，感受瑜伽的美好，呼吸的浑然天成。瑜珈经中所言，约束心灵的变化就是瑜珈。所有的外在世界，皆由心产生，其变化，起落，也是来自于心灵变化的结果。
在一呼一吸或屏息的当下，体会着，身体被新鲜氧气充盈滋润的轻灵，自我的觉悟，内心的智慧，心灵的空与定。想像着恒河之水，清澈、洁净，倒影着蔚蓝天空、柔软白云，偶尔掠过一只雄鹰，自由而坚定的飞翔。岸上树木苍翠、繁茂，努力的展现着于生命的激情与热爱。草地上盛然开放的蒲公英，娇美，怡然自得。
身体宛若恒河岸边的洁白莲花，挺拔的茎向天空伸展，直插云宵，接近无尽苍穹。坚实的根有力的深入泥土中，向无尽玄秘的地心之中汲取着能量与稳定。天地之间，连接两极，与其相生相连。这朵莲，在阳光的温柔抚慰下安然绽放，一股喜悦之情由心底而生。
这一秒钟，不必刻意的喜悦，生命中却处处充满喜悦，无处不在，不必刻意寻找方向，便可以感受到心灵的方向。
有位智者言，我从不寂寞。寂寞的人不了解内在原本是完美充实的。你对外界事物有所依赖，就表示对你内在始终不动的本体没有了解，所以你感到孤独寂寞。开悟的寻找就是内在追寻的历程，去了解你本身就是圆满的。你是完美的。你不需要借助任何外在的东西。在任何情况下不论事情怎么演变，你永不寂寞。
当四肢跟随着音乐的律动，开始瑜伽的一招一式，心灵也随时沉淀下来，在当下这刻，我不再感觉到孤独，寂寞，像一保羽翼渐丰的鸟儿，不断探索内心与自己，感觉着内心逐渐变得强大而自由，不被世事轻易的困顿。放下曾经的“执着”，做一个快乐的人，感恩生命，感受着当为他人多付出些的满足感与幸福。打碎自己与外界的屏蔽，不再孤绝，因为瑜珈让自己懂得生命的博大与丰富，打开心灵的同时，才发现自己拥了整个世界。让心灵与自然与宇宙融为一体，放下刻意，回归自然简单，让生命回至最初，灵魂不再游移不定！
这个世界也许从未灰暗过，灰暗的只是你的心灵而已。这个世界从未将你离弃，而是你用心去拒绝了整个世界。
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