网络文摘 你真的不用那么努力

01

有没有那么一个早上起来，你发现，洪荒之力hold不住了。

早餐只想狂吃一顿，去他的卡路里热量表。看了一下朋友圈，觉得人人可憎——谁想看你的鼻涕娃，乡村小芳装什么成功人士，房租都交不起的小白领有什么资格写鸡汤文啊，还有那些跑跑跑跑你妹的家伙，不健身会死吗，显得我这么胖。

可有什么资格说别人？明明自己昨晚才在同学会上装了一把逼，号称自己最近累成狗，创业期，突然发现，自己也同样面目可憎。

二十出头的小姑娘，羡慕我们可以刷刷刷，买买买当季新款美衣靓包，穿着高定礼裙，画着精致妆容在人头攒动的时尚趴，眼波流转，一笑倾城。

朋友圈晒出光鲜靓丽的旅行照，点赞称羡无数。可自己最清楚，代价是提前熬夜加班好几天赶进度空出档期；人在外地，通讯工具没完没了的留言，工作群几百条信息更迭得密密麻麻。同事在催，老板今天好像又有急事儿。

风景很美，心情很重，并没有那么爽。

那一刻，听到自己的内心，像莎士比亚一样发出怒吼：世界喧闹苍白，却空无一物。

想岁月静好，又怕穷得像个loser，想慢又不敢慢下来。每个月总有那么几天只想哭，觉得自己活得好失败。

如果有这种感觉，恭喜你——你焦虑了。

02

我们缘何焦虑？

上周在会所里吃饭，几个女同学不是貌美就是气质佳。一派祥和之气，有可爱老师突然哭出声：其实这几天，是我特别焦虑的时期。我在质疑我自己上了这么多年课，怎么这次讲成这样？

我赶紧抱上去：懂的，亲爱的，都懂。

既然话匣子打开，不如索性上课变聊天，大家吐槽到底。才发现，我们这群光鲜亮丽的女人，每个人都觉得自己很失败，每个人都觉得自己尚未够到最好的生活，每个人都觉得自己还不够努力，每个做创意的人，都觉得自己马上就要灵感全无，从此失业。

才发现，现代人的焦虑解决，无非是在从无到有的路上，我们焦虑；二，在从有到更好的路上，我们更焦虑。周末叫人上门美甲，96年的小姑娘一脸焦虑地对我说：姐，其实好担心我以后可以做什么。

那一刻，我脱口而出：你96年的急个屁啊。

被自己惊到，当年不是也被人这样安慰过，可还是会着急。

后来才发现，真的不用急。交房租，挤公车，跟同样傻叉的同龄人一起混着，这不就是二十出头该干的事，饿不死就没大事。唯一要记住的，是将一件事情，认真进行到底。工作，认真，努力，精细化的工作，真的是唯一的出路。

到了后来，三十岁才发现，自己的焦虑来源于，走到了想要“从有到更好”的阶段。

身边都是这样的朋友：努力了那么多年，孜孜不倦往上爬，确实赚得比以前多了，认识的人比以前牛逼层次更高了，就算不是开法拉利的霸道大总裁，多多少少也认识几个上市公司高管，一起喝过几杯咖啡，出入一些会员才能入内的高端私人会所；开始把A轮C轮项目启动筹备这样的字眼挂在嘴边；也跃跃欲试筹备一些创业项目，下一步好像就能碰到天。

此刻，一切焦虑来源于对比。

前几天，有同龄人感慨，真真觉得90后可怕，是因为发现隔壁的小同事辞职后创办了自己的餐饮品牌，半年时间经营得风风火火，最近拉到了风投，正准备一口气再开第二三家分店。貌不打眼文不惊人的小文青转眼摇身一变，成功转型意气风发的CEO新贵，走路都带风。

“他们要么很烂，要么很辣。辣的，一干就是大事，而且还能做成，那种互联网思维模式，真的甩我们几条街，已经明显听到了打脸的声音。”

这种感觉，是时代对人的摧枯拉朽，如同父母那代人望着我们无力追赶——出来混，轮到我们还了。担心被抛下。被工作抛下，被时代抛下，是我们最大的焦虑感，我们害怕孤独，害怕不如人，害怕再无人可以玩耍。

03

解决之道在哪里？

作为一个长期焦虑的人，我真心发现：

第一：了解自身焦虑类型。有的人的焦虑来源于自己的安全感缺失，找准焦虑类型，然后对症下药，比如我，我花了很长时间才说服自己：

你永远都无法做到让自己满意。

神奇的事发生了，当我明白了这句话之后，发现这句话像一句咒语舒缓了我。原来我的焦虑类型是：对自己永远要求太高。

有的人的焦虑来源于：他相信有解决之道，会一劳永逸。

曾经以为，升职了，解决了当下的经济问题，就会好一点。可后来才发现，更忙，更累，更焦虑；曾经以为，为了结婚而结婚组成家庭，就会解决单身的困扰——可后来才发现，家庭本身，也是焦虑的生产者。

说人话就是：往下望去，万物皆是麻烦。

有的人觉得，坏事会是永远的，坏情绪也是：

请理解“短暂”二字。情绪是短暂的，状态是短暂的，崩溃时允许自己崩溃，因为——它是短暂的；快乐的时候，大肆快乐，不要收敛，因为，它也是短暂的。

如果你是自我激励型：

最不想工作的时候如何打鸡血，我只有一条建议：花钱。把能花的钱花光，让自己急死，除了工作，别无他法。如果你工作还不想更努力，是因为你玩得还不够嗨，买得又不够爽，貌似有点小存款，又不够解决焦虑。

把焦虑当成自己的朋友，陪伴它，安抚它，与它共存，不要试图赶走它。

第二：建立起自我人生进度。

互联网的发展，把每一个“奇迹”都不遗余力地铺在我们面前。三十五岁刚刚还完房贷，觉得自己还不错，却发现人家三十五岁已经开始上市敲钟。

比比比，逼逼逼，我们真的都是在“来啊，互相伤害啊。”

但我从来不建议走彻底的“岁月静好”路线，我少见那种真正放下的人，大多都是逃避。我一向最喜欢对团队说一句话：

让我们吃着火锅唱着歌去奋斗吧。

未来世界，属于自带头脑出门的人。你有你的idea，我有我的点子，我们不必一样，无须一样。总有刁民想害朕，总有人想得瑟他的成就——因为，他也需要刷存在感来解决他的焦虑。

明天干什么？阳台的花浇了吗？干洗店的衣服拿了吗？这些，没有人会帮你做。设立时间点，慢慢去完成那些事，不能做到100%完美的时候，允许自己70%的达标，只要做了就鼓励。

在进度条上打勾，心无旁骛；慢慢地就会发现，这个并行世界，别人的山再高，跟我们也没什么关系。我们总有写着我们自己名字的黑夜，需要独自穿越。我们总有自己的世界，需要一砖一瓦搭建。

在课程上哭出声来的老师，现在坐在我旁边，一字一句在写下一个方案。看着她，真想抱抱，这才对嘛。

而此年，我们都像希腊故事里的人。伊卡洛斯披着蜡做的翅膀逃离魔掌。他太想飞得太高，忘记了他父亲的忠告，离太阳太近，以至于似火的骄阳把他的蜡制翅膀融化了，伊卡洛斯坠入汪洋大海之中。

愿你原谅自己，凡人不过是蜡做的翅膀，不要逼自己飞太高，终将跌落如泥。

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