俗话说：知足常乐，意思是说人要懂得满足，要有正确健康的人生观和洒脱达观的态度。懂得满足是内心快乐的前提，这种快乐的感觉只可意会不可言传。记得有一位心理学家说过，人的痛苦都是来自于理想与现实的矛盾。也就是说，理想是自己心里想的，如想发财、想中奖、想升官、想健康，这些心里想的东西有些是难以实现的，有些可能一辈子都实现不了。如果你不懂得知足的话，就会因自己的理想无法实现而失望、灰心、沮丧、怨天尤人。久而久之，心灰意懒、心烦意乱，对生活没有了信心，这样下去，就不可能有快乐而言。有的人虽然什么都有，但就是快乐不起来，根源就是不懂得知足，心里造不出乐的“境”界。
所谓“境由心造”就是这个道理。一个整天怨天尤人，牢骚满腹的人，看到的只是阴云乌天，看不到其背后是晴朗的、充满灿烂阳光的蓝天。由此而言，我们所谓的不快乐，完全是自己臆断空想的，是人为的。在现实生活中，我们要培养自己良好的心境，要从挫折不顺心中看到希望，学会知足。也许你并不富有，但你有一个健康的身体；也许你没有超人的地位，但你有一个幸福美满的家；也许你并不出名，但你有宁静而不受干扰的生活。一件事情有正反两个方面，有不同的截然相反的答案，选择哪一种完全取决于自己的内心，取决于自己的态度和思想心理。我们要想使人生之路充满阳光，生活充实快乐，就应该懂得知足，“境由心造”的含义就在于此。
人的一生，要经历的事情太多，在成长和发展的征途中，会不可避免地经历挫折、困苦和坎坷的洗礼，多多少少地遭遇痛苦的磨砺。但如果整天沉湎于苦恼的层面里度日，或为自己未卜的前程和拮据的生活而一筹莫展，或为经常遭遇坎坷而慨叹人生的苦短，是不明智和不可取的。其实，快乐就存在于我们生活中每个细节里，你用心去扑捉、去感受，快乐会常常给我们带来身心的愉悦，精神的振奋。快乐就是听自己喜欢听的歌，快乐就是思念自己所爱的人，快乐就是他乡遇故友时的惊喜，快乐就是获取成功时的开怀大笑，快乐就是第一次登台表演时的紧张，快乐就是躺在床上静静地聆听窗外潇潇细雨的悠闲，快乐就是意外地听到同事对你赞赏的话语。总之，快乐就像人的影子，只要有阳光的普照，它会时时与你相伴相随；快乐就像涓涓的细流，只要你敞开爱的心扉，它会无私地润泽你干涸的心田，让你沉浸在欣喜的氤氲中而陶醉。
有一些人之所以找不到不快乐，并不是不懂得知足，而是喜欢比较，欲壑难填，没有一种“比上不足，比下有余”的乐观心境，找错了快乐的“参照”系，盲目攀比就是自寻烦恼。试想，你再有财富比得上比尔·盖茨？你长相再好真想比赢西施和潘安？如果这样比，八辈子也得不到快乐。还有些人觉得拥有名誉、地位、爱情和金钱能给人带来快乐，常常欲壑难填。须知，为什么有的人有了名誉却烦恼，有了地位却腐败，有了爱情却痛恨，有了金钱却堕落呢？说穿了，就是欲望是无止境的，战胜不了，就快乐不起来。其实，人生苦短，还有什么比健康更重要呢？没有了健康，什么身份、荣誉、财富都一文不值，因为这些身外之物，生不带来死不带走。我们平时之所以有那么多的烦恼郁闷，有那么多的惆怅失意，之所以感到自己的生活平淡乏味，就在于我们的内心出现了问题，不能正确对待生活中的一切，甚至看不到自己的优势特长，只是拿自己的不足去和别人的拥有比较，欲壑难填，永远没有知足满意，是作茧自缚，自己和自己过不去，人为地为难自己。
快乐有时候还是一种体验，关键在于你是不是用心去体验感受。所以，不管什么时候，一定要用心去感受每一份属于你的时光，或许只是一份简单的午餐、一段亲切的聊天、一段美好的音乐，一种普通的运动、一个鼓励的目光，只要我们用心去感受，就能体验到快乐。快乐就是这么简单。只要学会用心去感受去体味，就能找到属于自己的快乐。记得一位美国社会心理学家说过两个“百分之九十以上”，其一：人生的烦恼百分之九十以上是自找的；其二：人生的可贵之处在于未来不可预知，如果每个人一下生就知道自己的一生将怎样度过，百分之九十以上的人会选择自杀。他的观点告诉我们：人生是一个充满艰难险阻和苦难磨砺的过程，要正确看待和对待，跨越险阻，战胜苦难，快乐自在其中。不快乐的事情就像过眼烟云，不去在意它，它一会儿就会过去，如果太在意，受伤的只能是自己。世间万物，只有辨证的去看待，去分析，才能有这种知足常乐的好心态。“塞翁失马，焉知非福”，乐观面对我们所要面对的每一件事情，让自己心境平和，快乐自然伴随左右了。
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