清早起来，一杯清水，活动活动沉睡了一夜的肠胃；然后拉开大玻璃推门，在阳台上做着深呼吸，
凉风徐徐拂面，楼下庭院的深秋美景喜悦着大脑细胞。晨风中轻轻摇摆的多彩枝叶，还有远处不时传来的车声和狗叫，这一切都在宣告新的一天开始了！
享受着这片刻的安宁，只一会。一转身，忙碌的早晨就要开始了。
先去洗漱间，把要洗的衣服泡在洗衣机里，然后就着大镜子开始梳洗。有时一夜多梦或是晚睡，黑眼圈会让人不忍再对着镜子。
再转身去厨房，从冰箱里取出两根香蕉，这是我和女儿早餐的一部分。然后拿出两个盘子，解开早餐面包的口，取出两片面包放在盘子上。再从冰箱里取出一片奶酪，和粉肠。把奶酪和粉肠夹进面包，放进烤箱后，就转身去喊女儿起床。
平时的早晨总是这样的风景。自从女儿3岁进了幼稚园后，就一直是这样的清晨。一直会持续到女儿小学毕业吧！相信女儿升了中学后，会有所改变的。
如果女儿进了私立中学，我每天一早，就不得不为女儿的便当而奋斗了。怕是没有时间上阳台做深呼吸了。
自从电视上介绍，用香蕉作为早餐，适于减肥和健康，我就一直坚持到了现在。好在女儿从小就喜欢吃香蕉；好在香蕉是吃起来最方便的水果。如果没有香蕉，就吃苹果或其他的水果。记住，是先吃水果，后吃面包，再就是一杯蔬菜水果汁了。
每天的生活，开始于一杯清水，健健康康。随后，如浓、如淡，都是你的选择。每天的日子怎么过？与你昨夜睡眠的质量有关。是否熟睡了？是否做了一个好梦？梦里是否相见了父母和朋友？这一切都影响着你起床后的心情。
但不管如何，请不要沮丧。起床后，先来一杯清水。它不仅可以清醒我们的肠胃，更可以清醒我们的大脑。对新的一天的期待，需要一个清新的开始。
日子可以平淡如水；也可以浓如一杯苦茶。人生，可以是一副淡淡的水墨画；也可以是一副浓得化不开的油彩。但人生，一定会是酸甜苦辣五味俱全；只有全部品尝过的人生，才是完整的人生。
所以不要忘了，早上起来，先喝一杯清水
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