最近不知道为什么，人变得犹豫，凡事不能当机立断，就会变得扯不断理还乱，让人会变得更加烦躁，到底是思绪不清晰还是因为被别的事情扰乱了心神所致？自己也理不出一个头绪来。
最近因为心情烦乱，在三天之内出了两单交通事故，损失很严重，唉……
根据亲身体验，我们都知道，烦恼是什么。但是，要说明白烦恼究竟是怎么回事，却非常困难。查尔曼的调查研究发现，即使是语言修养很高的烦恼者也都说不清楚。韦氏大词典对烦恼的解释是一种旁观者的说法，不符合精神现象学的要求，对心理卫生也没有帮助。由此可见，理性对烦恼是无能为力的。
从精神病理学上讲，烦恼是一开始并不太困难就忍受下来却一直拖延着的挫折感和轻微心理冲突的产物。
就任何一个短的时间而言，烦恼并不构成什么精神疾苦。
显然，烦恼的内容并非人生大事，而是日常生活中的“例行公事”，甚至是些摆不到桌面上去的“鸡毛蒜皮”。尽管事情不大，但是数量极多，每天没完没了，跺不开，推不掉，叫人总是不顺心、不如意，憋在心里难受，发泄出来又不知从何说起，往往找不到合适的对象。
烦躁的时候就会感到诸事不顺，骂人和把事情做得一团糟的时候人就会感到更大的精神折磨感，那种感觉很难受，欲哭无泪。
想的事情一大堆，但又不知道做哪样好，于是心就乱了，人就更烦了，最近就是在这样的状态中，不知所谓又烦躁地过着日子。精神上受着一些不必要的折磨，事情更乱，人更烦，不知道怎么样才能消除这种状态，很无奈。
这样的心情，要是去学习，根本是听不进去的，去了也是白去，还是去澳门赌场中忘我地赌博一场吧，这是最好的方法。呆在家中会烦死和闷死，去学习是精神折磨死，去赌博是累死，唉……老天，放过我吧，其实，我真的好想静静地休息，安享家中，清清静静地没有任何人打扰，这会是我最幸福的周末，最开心的时光。
终于就下定了决心，把学习推掉了，就不再想了，然后决定了去澳门，除赌钱之外，还有给二位老人家买一些药，这些药国内是没有的。
想定了一样事情之后，人就轻松一些了，选择去澳门未必一定要赌博，可以去海边走走，可以远离一些烦恼。
最近无法静下心情来做一些事情，心里想着的事情，总是没有时间去做，其实有时周六、日加班的话，效果可以抵得上一周的时间，因为周六、周日没有别的事和人打扰，可以专心一些去想事情去理顺一些事情。但是，每到了周六日，却又不愿意回到办公室加班，想着就是工作日再干这些事情，可到了工作日，又不能静下心来去干，于是，事情又堆积起来，成了沉沉的烦恼。
以下是本人总结的一些消除烦恼的方法：
1、体育活动相当剧烈时，如体育锻炼，体育劳动；
2、强烈情感体验时，不论是喜是悲，也不论是怒是惧，只要足够强烈，烦恼就烟消云散。
3、不要让自己闲着
4、做一些投入的事情
5、赌博
以上的这些方式基本大致上是一种精神上的发泄，通过这种方式来减压来舒缓心理上的压力与烦恼是有效的，大家不妨一试。
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