每个人在日渐繁华的生活中，或多或少的都有着心里压力。幼年的时候，比成绩，往往成绩不如意，那压力就像大山般的沉重；年少轻狂，虽不知天高地厚，却在为自己的前途，为自己的婚姻惆怅，那压力不知不觉日积月累；成年了，工作了，走进婚姻的殿堂，那压力更是破茧而出，升职、舒适的居家环境、小孩的教育……才有了房奴、车奴、卡奴等等。所有的一切压得我们喘不过气来，我们才会茫然，才会措手不及，才会苦恼烦闷。其实心里压力是随时会有的，只要生存在这个世界上，压力就会如影随行。当压力来临，我们要的不是彷徨，而是采取一定的方式，减少自己的心里压力。
减压之倾述。人是感性动物，当思维和情感已经满载负荷，那么需要倾述。对父母，对家人，对亲戚，对朋友，或者网络那边陌生的人。喋喋不休也好，源源不断也好，总之说出心里的困惑、苦恼、烦闷，你会觉得轻松很多。在倾述的过程中，也可以听听别人的意见，防止自己钻牛角尖。我常常在莫名压力的情绪下，打开电脑，手指在键盘上飞舞，那些言语就像骤雨的点滴，噼里啪啦。这也是一种倾诉的方法。在我写完之后，我会如释重负。
减压之哭泣。有试验证明，人在极度悲伤或痛苦的时候，哭出来比闷在心里好受得多。眼泪是发泄、是宣告、是卸重。委屈、疼痛、寂寞、孤单、哀伤，通通会随着眼泪的流淌而一泻而出，哭得痛痛快快，哭得酣畅淋漓。就像喷发的火山，就像汹涌的泉池。有时眼泪是默默的，有时眼泪是嚎啕的，哭过之后，心里会畅快。我会在一个孤单的角落里，落下那些纠结的眼泪，在眼泪结束的时候，我会还自己一个明媚的微笑。
减压之读书。好书就是一面明净的玻璃，看着别人，也照射出自己。有压力的时候，翻出自己喜欢的书，看别人如何在逆境中奋勇前进，或是如何在灾难面前坦然面对。我喜欢读《青年文摘》、《读者》等等，那些一个个唯美的哲理小故事给了我很多的启示。相对而言，自己是多么的渺小，那些压力就会随风而散。
减压的方式还有很多很多，听悲伤的情歌，在空旷的地方大呼小叫，在雨中漫步，吃巧克力冰激凌……我们得不断的调节自己，迅速的适应日益变迁的世界。保持良好的、淡然的心态，压力会日渐的减少。请你像向日葵般灿烂的笑，然后一起期待着风雨后的彩虹，期待着春暖花开。
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