一位同事，单位有名的网瘾者，自诉厌网了。人说这是可喜变化，我说不然。此同事对网“瘾”到“厌”，实际是情在作怪，“触电而涉情”和“失情而断电”都是形式而已。
厌网者，其实是网瘾的一个极端和特殊的形式。人们普遍关注的网络成瘾症其实是有其年龄特征的，中年而言，网瘾，主要瘾在情上。
一是趣情，玩网者。他们童心不泯，对电脑技术感兴趣，又从电脑“发烧友”发展成“网虫”。这类人群目前为数不多，互联网发展早期较多。随着电脑硬件的平民化，软件界面的大众化，电脑服务的社会化，这个人群在缩小。
二是泄情，放松派。中年人在现实中扮演着的角色多有挑战，限于角色和身份，情绪常得不到正常发泄。网上交往和聊天，匿了实名，远了熟人，有了放松和发泄的机会。
三是恋情，已婚网恋。多发于家庭经济条件较好，夫妻双方都有不错的职业和较高文化程度的人群中。大多是由于婚姻生活中的厌倦感造成的，婚姻之初的激情消失殆尽，疲倦感袭上心头，一旦有渠道可以寻求激情和慰藉，控制不好就难以自拔。
网络涉情的可爱之处是互动。互动就有一个反馈的问题。当来自网络的反馈信息与个人的期望正向时，就会增加吸引力，甚至有依赖性，就会出现程度不同的成瘾性。而当来自网络的反馈信息与个人的期望有距离甚至反向时，会产生挫折感，厌网是其表现形式之一。说是厌网，其实这个厌字应该加个引号的。
气网之“厌”。与现实同样，人们在网络的活动总是有一定的空间和倾向的。在某个平台活动时间长，熟悉了，就产生了感情。因为有好感，期望值就高了，因为熟悉，发现缺点的机会多了。当作为自己活动平台的网络工具不尽人意时，容易失望，容易“恨铁不成钢”。就如老子嫌自己的儿子不争气，而说讨厌儿子一样。越是说着讨厌，鼠标越是不停的点击。
落寞之“厌”。可能是因情所伤，可能是欲情不及。或者是一段海枯石烂的网情突然失去了，或者看着别人轰轰烈烈的做着网恋大戏，找不到自己需要的感情回应，于是有点落寞，面对自己熟悉的网络平台总有一种说不出的滋味，于是厌网。
回避之“厌”。涉网经验的不足，经不住网上丰富多彩的恋情的诱惑，对自己情感的控制失度，网恋一菜多碟，在同一网络空间“三角恋爱”，出现感情碰线短路，状态尴尬，须得回避，于是生“厌”。
中年人上有老下有小，各方面的压力非常大，应该提倡在善于工作的同时学会休闲，张弛有度。适当网聊对中年心理会有产生积极的作用，但网络依赖一定要适度、适当、不迷恋，对网络过份的瘾和厌都是不好的。
说实话，涉网而不涉情的较少，涉情而没有困扰的更少，涉网又涉情的中年人要学会通过自我调整来超越困扰。
调整心态。人到中年，在网络里来寻求一点慰籍，或以此抚平心灵上的伤痛，甚至重温一下逝去的浪漫的感情生活，这些都是可以宽容和包容的。但是网络与现实生活中的很多游戏规则本质上是一致的。对感情的认真、真诚、节制、守信是十分重要的。
网瘾其实可能情瘾，节制就好。厌网，其实可能是情伤，不必责怪网络的无情，自我调节为要。每一个涉网者都有义务为创造美好的网络世界而尽力，也应看到个人的能力是无法从根本上左右网络世界的，唯一的办法就是调整好自己的心态适应之。不必太“瘾”，总要走下网络，在现实中生活的。不要“厌”网，如同曾经工作过的地方或单位，不管给你留下的是什么，但是你总有割舍不了的情，不要难为自己。
调整行为。涉网不是中年舒压和解决婚姻厌倦感的唯一的办法。聪明的办法也许是从网络中学，到现实生活中自己婚姻里用。
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