你内心痛苦时如何面对?
你如何面对真实的自己?
从小到大,我一直都很理性,压抑着自己内心的真实感受,很少讲出自己内心真实感受,很少把心事说给别人听,其实一直在逃避,逃避内心的痛苦:被认为多余的孩子,小时候没有被很好的照料,没有自由,没有自己选择的权利,父母给予了高期望,父母争吵所带来的痛苦等,当自己在回忆的时候,自己常常转移到其他事情上,逃避到学习,逃避到网络,逃避到看书中,而从来不愿意真实地面对自己的内心.
我常常在矛盾中,理智和潜意识常在冲突中,我常常选择理智,选择压制,似乎没有了自己的想法和愿望,似乎没有了感情,似乎没有了爱,只有服从,只有理智,只有压制,可是痛苦毕竟是痛苦,似乎总在重复着自己的命运,重复着痛苦,学习不好,复读,事情不顺利等等,新的痛苦和旧的痛苦一同等来，痛苦加痛苦,而且心理无限放大痛苦,又开始新一轮的逃避痛苦,又开始新一轮的创造痛苦,十岁,二十岁,三十岁,四十岁,一百岁…………
从2008年开始,我开始面对自己内心的痛苦,开始让自己去打开情绪的黑洞,让那些尘封的情感再度回到内心,常常夜里醒来,常常不由自主地痛苦,常常眼泪流出来,那一刻,我常常停下来,闭上眼睛,去找到那个受伤哭泣的小开心,看到它的挣扎,它的脆弱,它的无力,默默的抱住它,紧紧地,一句话也不说,直到它慢慢停下来,长大.现在自己能直接面对大部分痛苦了.
当我有时痛苦地想转身,想不再看见痛苦时,我紧紧地盯着自己的眼睛(想象中),握着自己的手,去鼓励自己真实面对.
当我每遇到挫折的时候,我就发现其实我都在寻找我童年的缺失,于是会用一段时间去回忆那些被压在潜意识里的缺失,当那些不愉快的回忆被揪起的时候,我感觉痛苦,感觉悲伤,感觉无望,甚至是痛恨,即便是这样,我依然让自己面对,让自己看清楚自己的情绪,感受,有的时候觉得自己对自己太残酷,太苛刻了,可随着那些情绪的涌现,有些事情在悄然改变,当情绪平复的时候,再看看自己,已经不再为那些当初无法释然的事情耿耿于怀.
成长伴随着痛苦,抗拒痛苦只会让自己更痛苦,不如面对他,接受他.更重要的是接纳自己,接纳自己不完美的一生.
是的,我很惨,很惨,但是有权利和能力好好生活下去!
我行,你也行!
面对不完美
面对挫折
面对痛苦!
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