现在的都市生活节奏太快了，也使的许多人在日常生活或工作中身心都感到非常疲惫和有压力。于是就有许多人，尤其是那些都市白领们选择了用暴走来缓解压力来锻炼身体。这种缓解压力的方式是好是坏呢？让我来做一我自己的分析。
用暴走来缓解压力，你准备好了吗
用暴走的方式来缓解身心的压力固然是好，可是朋友们，你们准备好了暴走前的准备了吗？你如果平常早晨要不是为了上班而匆忙的起床，你是懒在床上恨不得睡它个天昏地暗，什么也不去想和不去做，那你早晨也不出去锻炼身体，那你要参加暴走，那是不是有点自讨苦吃呢？再有就是你要参加暴走族，那你的身体各方面是否健康，要知道有高血压或心脏病患者是不适合暴走的。这些常识你可曾了解？当然，不排除这种暴走的方式也许对释放心理压力确实有用。但如果以损害身体为代价，就因小失大了。
当然也有那些酷爱户外运动的人们，他们也特喜欢徒步行走，他们也喜欢参加暴走族，因为偶尔的暴走一两次，对于经常锻炼身体的他们来说，简直是再平常不过了，他们往往在暴走之后，身体和心理上都得到了缓解，感到身心都特别的轻松。尤其在野外暴走，不竟可以呼吸到新鲜空气，也可以一览祖国的大好河山，何乐而不为呢！
身心有压力，何需用暴走来缓解
要参加暴走，那是要因人而异的，大家不要盲目的跟随。身体好的，可以去偶尔的参加参加，而身体不太好的朋友们，我们在缓解身体压力时，也不是说非得要参加暴走才能缓解压力。我们的方式有好多种啊！你可以选择你喜欢的方式，比方说，你可以找几本你喜欢看的书，全身心的去感受书里面带给你的愉乐，也能陶冶你的心情，何乐而不为呢！你也可以找最好的朋友去谈谈你最近的烦心事情，听听朋友对你好的建议，那岂不也是一种好的心灵释放的方式吗？总之缓解压力的方式有好多种，你选择最适合你的一种，那就是最好的选择。
而在我个人看来，我在平常身心感到有压力时，我就喜欢一个人去野外散散步，一边感受大自然带给我的恩惠，一边想想身边所发生的事情。再有我也非常喜欢每天早晨起床去空气比较好的污染也比较小的地方去跑步了。呵呵，虽然每次跑完步汗水把我的衣服都湿透了，可我可以说是心情好到了极点。不但头脑非常的清醒，而且心情也非常的愉快。心情好了，那自然精神上的压力也得到了释放。那我就又有了新的一天的开始。而对于去参加暴走族，我自己认为是，我不喜欢去参加，如果跟得上大家的队伍还好，要是落对了，那岂不是心情更为紧张了吗？因为我不想落大家的队伍，也怕有个别人误会我说，呀！你体力这么不好，那还参加什么暴走啊！人都是有自尊的，所以我不喜欢去参加什么暴走族。我喜欢用我自己的方式去解压。
每个人都会有感到压力的时候，我们要选择属于我们自己的一种方式来缓解我们的身心压力，而不是去盲目的追寻不适合自己暴走的方式来缓解压力。
以上就是小编为您精心准备的“心情日记 身心有压力，何需用暴走来缓解”相关内容，希望您能喜欢！
