生存，只要你显示出你是一个不受欺侮的人，你就能够做到不受气。或许你不必处处睚眦必报，只要你能抓住一两件事，大做文章，让冒犯者尝到你的厉害，你就立刻能收到一种“杀鸡儆猴”的效果，以起到某种普遍性的威慑作用。这就好像是原子弹的发明，除了在“二战”中牛刀小试外，没有在战后的任何一次战争中使用过，但它的威力却是有目共睹的。只要你拥有了原子弹，即使不去使用它，也会对他人产生震慑作用。
做人，首先不能一味顺从他人。
一味顺从是很危险的，这样会阻碍人们营造出和谐与畅通无阻的人际关系。在与人交往中，要敢于拒绝，不要过多地自责以及过多地退让。
有些人，对别人的任何要求或命令都采取无条件的同意，驯服的态度已形成一条铁律，他们不愿让他人失望，因此，害怕激起请求者的恼怒与怨恨；他们希望自己做到“百依百顺”、“有求必应”，从而塑造和维护自己的老好人和大能人的形象；他们觉得“不”是一种无礼和否定，假如想与人和平相处，“不”字就不能出口。长期如此，他们不仅一直不说“不”，就算想说时，也不知如何去说。
是否一味地迎合、满足他人的要求，就能营造出和谐顺畅的人际关系呢？
当然不是。由于不会拒绝而一味地说“好”，事后一方面会为勉强承诺而自找麻烦——接受你并不喜欢去的邀请、买一些你完全不需要的商品、忍受你本来不欢迎的造访、做许多违背你原则的事……你勉为其难地做这些事，满怀厌恶和沮丧。这些厌恶、沮丧反而会损害你的人际关系。另一方面，你会因此在生活的大部分时间都感到苦恼、失望和愧疚，你感觉无法主宰自己的生活。你以一副虚假的面孔，滔滔不绝地说着谎话，你的形象是如此的苍白。以这种形象去与人交往，又怎能为人所尊敬呢？有的时候明知无法办到，却答应下来，浪费了自己大量的时间和精力却无济于事，很容易招致委托人的恼怒——因为你误了人家的事。
做人，要树立不易受欺侮的形象。
树立一个自信、泼辣的形象，是确保自己不受欺侮的一条很重要的处世技巧。所谓的泼辣，便是敢说有的人不好意思说出口的话，敢为有的人不好意思表现的举动。敢拼敢干，口才好，因此，很少有人敢引火烧身，自讨没趣去招惹你。这一形象在时时刻刻提醒那些恶人，欺侮我是要承担后果并付出代价的。总之，树立一个自信、强悍的形象是十分重要的，有了这一形象，就好比是种下了一棵大树，从此，你便可以在树阴下纳凉了。
塑造实力派形象，就是平时就要注意展示你雄厚的力量，比如，令人羡慕的专业本领、广泛的人际关系网等，这些都会在周围的人群中造成一种印象，即，你是一个能量巨大的人，不发威则已，一旦发威则后果难当。因此，人们一般不敢招惹这类人物，持有这种形象的人也很少受气。
做人，要该出手时敢出手，不纵容恃强凌弱者。
假如面对恃强凌弱者，放弃反抗，逆来顺受，忍气吞声，只会使对方得寸进尺。只有勇于反抗，敢于斗争，才能使自己成为强者。
人类社会与动物界相似，时有“弱肉强食”的现象发生。一类人总爱处处占他人的便宜，凌驾于弱者之上；而另一类人就是所谓的“受气包”，很自然地成了前者嘴里的肉。世界上没有天生的“受气包”，那些经常成为众人发泄对象的人，之所以在不受气的道路上迈不开步子，往往是因为他们首先用自己的左脚踩住了右脚。他们在第一次受气时就放弃了反抗的企图，这一行为的反复便会形成一种心理定式和社会交往模式，即，你觉得自己可以忍受这种逆来顺受的生活，而他人则认为你就应该逆来顺受。因此，你受过的气越多，你就越可能受更多的气。
怎样突破这种恶性循环呢？那就是要勇敢打破第一次。真正地进行一次反抗，让对方认识到你并不是天生就该受别人的气。
很多人选择了忍气吞声的生存方式，往往是由于他们患得患失，怕这怕那，在主观上吓倒了自己。而无数的事实证明，挺身而出，捍卫自己的正当权益，其实是再自然不过的事，跨过这道门槛，你会发现，没有什么大不了的，卸掉了精神包袱，你反而会活得更加自在。
不敢进行第一次反抗，就不会有第二次反抗的发生，因为你永远不知道新世界的滋味有多么美好。而有了第一次的反抗，尝到了其中的美妙，你自然就有动力去进行更多次的反抗。久而久之，你就会修正你的心理模式与社会的交往方式，由一个甘心受气、只能受气的人，变成一个不愿受气也不会受气的人。
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