人总有一段时间感觉不到生活的快乐，对什么事情都没有性趣，什么事也不想去想，心情低落，只想一个在呆在家里不出门，把自己封闭起来。看到早上的阳光都感到心烦。
这是很多人在生活中都会有的一个过程，在你工作的几年后，它就会出现，因为那时的我们不象刚走出校门时那么有激情，那时的我们对工作有许多的向往，期待着明天会是什么样子。每天的生活都是不同的。好象有一只手在推着我们向前走，每天的心情都是不一样的，一件小事也会让我们开心几天，工作上有一点进步都感觉很自豪，那就是年轻的我们。因为有很多事是我们刚接触的，有太多的新鲜感，让你感到生活真的很美好，你每天都生活在亢奋中。想着自己的未来和以后的生活。
可心情不是永远都一样的，在我们走出校园工作几年后，心理慢慢的发生了变化，可能你自己都感觉不到，直到有一天你开始感觉到心烦，对生活不满足、对工作也没有激情，整天都在混日子，上班也不想好好的工作，就连你的同学和好朋友让你出去吃饭你都不想去，只想回家休息，可是回家也没有让你感觉到舒服。心里和身体上总是感到很累也没有精神。
这时的我们有工作经验、有社会阅历、熟悉我们身边的一切事物，对身边的事物都不在有新鲜感，每天都是一样的生活，这时我们开始不安，有了心烦。这就是抑郁的一种表现。
有了这样的情况就说明，你这几年过的很好，你有稳定的工作，有了你一真向往的东西，也包括你的家庭。
不能让这种情绪在你的生活中出现时间过长，要自己调整好心态，没有什么事是我们做不到的，如果你的心态调整不好会给日后的工作和生活带来很多的麻烦。
工作中领导喜欢看到他的手下精力充沛，有激情，有动力。
朋友喜欢看到你幸福的、开心的样子。
家人喜欢看到你可爱的、傻傻的笑脸，和一棵快乐的心。
就算你没有调整好自己的心态，也不要把自己不快乐的一面带到工作中，
这样你会得不到提拔，领导不会欣赏一个没有激情、没有动力的人。
也不要带到朋友面前和家庭里，因为你的快乐就是他们的快乐，如果你不快乐，他们会比你更不快乐。
其实生活很简单，每天多笑笑，可能自己感觉到有点傻。心情是须要调整的，不要休息的时候每天都呆在家里，没事出去找点事。
早上起床时，跟自己说这是新的一天，我要努力工作，要有一个好心情。没有什么事是我做不到的。
去看一场电影，近期你最想看的，你可以一个人，也可以两个人。还可以更多人。
走走滨海路，看看大海，吹吹海风。
跟知心的朋友聊聊天。
和朋友一起去吃饭，唱歌把心中的不快都发泄出来。
去打打球
到商场买买东西，但不能花太多的钱。
和家里人一起出去吃喜欢吃的东西。
去孤儿院看看那些孩子们。
给你心爱的人买点小礼物。
也可以让你心爱的人给你买点小礼物
找个咖啡店坐在窗边，看看路上的行人。
想想以前快乐的生活，想想那些开心的事。
那样我们的生活就会到处都是阳光。
抑郁就不会在我们心里生根发芽
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