几乎所有的人都认为分手是一件很痛苦的事。人会害怕分手，因此不敢进入关系或不敢结束一段充满毒素、已经腐坏的关系。东方人害怕离婚的原因有很多，其中一个原因是社会对离婚或分手的刻板印象，使人感到结束关系就代表失败，是一件很丢脸的事。没有人想要被认为是个失败者，而被别人批判。如果你也想离婚但因为害怕别人的眼光而不敢离，或是因为分手而痛苦，或许以下的看法能够帮助你放下对方，抬起头来继续往前走。
每段关系都有不同的目的和时间长度
首先我们要了解，人会结婚或进入一段关系，有很多不同的原因。其中一个原因是，刚好在那段时间你就是需要对方来启发你、拉你一把、陪伴你经历一个过程或唤醒某个部分的自己，当对方做完了这些事，并且你也给了你该给予他的，你们的缘分就圆满了。从灵性的角度看，你们就不需要在一起了。
另外一个进入关系的原因是，两个人要在一起共同创造与完成一些事，例如：生小孩、建立一家公司或基金会。当这个目标已经达成，缘分也就圆满了。下一个生命阶段其实有一个更适合当你伴侣的人等着你，但是因为你不愿意放下前面那个对象，你未来的伴侣就进不来。
也有人进入婚姻是因为两个人适合陪着彼此到老，这是大部份人想象的“理想关系”，但并不是每一个对象都适合跟你走长期的路。人因为害怕孤单和不被爱，而希望每一个跟你进入关系的人都可以白头偕老，这种执着会带给你很大的痛苦。如果你能够尊重每段关系都有不同的目的以及时间的长度，并且记得当目的达到了，缘分圆满了，其实就不一定要在一起，你就比较能够接受一段关系的结束。
有时候，放手是对双方最好的爱与尊重
当然，你要试着尽你的能力把每段关系经营好，在关系里学习爱与成长，但有时候对双方最好的爱与尊重就是放手。例如，你的伴侣开始酗酒，上瘾的程度伤害了他的身体、工作以及你们的关系，他对你承诺很多次会停止酗酒，但他没有信守承诺，选择继续喝酒并且拒绝寻求戒酒的协助，后来甚至不想跟你谈这件事，在这种情况下你跟他分手，是一个爱与尊重你自己，也爱与尊重对方的选择。尊重他就是接受他酗酒的选择，而不强迫他改变，也尊重自己想要拥有一个健康的伴侣。
当关系结束时，试着把专注力放在你从关系里获得的益处，而不要一直去想失去了什么，将来不再有什么。把专注力放在你所学习到的：你如何透过你们的关系变得更成熟、更有智慧、更有力量，因为这些才是关系里最宝贵的礼物，而且即便关系结束了，这些礼物会永远跟着你走。
敢于为自己的缺点向对方说抱歉
关系结束后，如果你回想起对方的缺点和曾经伤害过你的事，你还会难过，如果以前没有跟他表达过这些伤痛，那么现在一定要让他知道，如此你才能够释放对他的负面情绪以及给他机会学习成长。最好是能够面对面跟他沟通，如果不行的话也可以写信给他，要让你们的关系有个负责任的交代，也就是一个完整的结束，这样做才能够带着尊重放彼此自由。
你也一定会意识到你以前的缺点，记得要负起责任跟你的伴侣说对不起，向他道歉你曾经伤害、责备、批评他的事件并请他原谅你。这么做才会帮助你放下对那段关系累积的负面情绪，因为有些负面的感觉是针对你自己，是你对自己的批判。所以跟对方道歉以后，你也要原谅自己，承认过去的弱点、不成熟的行为，看见那时傻傻的你不懂得爱自己与爱对方，才会做出那些伤害到自己与他人的事。
其实所有的错误，从灵性的角度看都不是错误，而是学习的课题与成长的过程，若你能够原谅自己，才能够原谅对方。直到把这些该表达的情绪都说出来，化解过去的冲突，你们才能够放下彼此。
一个找回更多力量、更有智慧的你一定会创造更幸福的未来。如果你尽了全力改善这段关系，但后来觉得分手是最尊重他以及尊重自己的选择。请你预期关系结束，一定会经历一段悲伤的时间，这是很自然的过程，但记得并不是每个伴侣都适合跟你白头偕老，而且关系的结束不代表你是个失败者。尊重你跟对方缘分圆满了，感谢透过跟他在一起所学到的，当你带着一颗感恩的心面对未来，将会遇到更多使你感恩的人事物。
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