导读:
失恋是一种紧急的需要自我帮助的情况,因此在我们的急救箱里,也应准备好几种维他命来帮助自己度过失恋的这个阶段。
维他命A——行动(Action)
失恋很忌讳瘫痪不起,任何自我照顾的行动都是良药:去打球,去跳舞,去山上、海边大叫,去溜狗,去公园晒太阳,去看电影。对于想要忘记过去的人来说,借由仪式来完成心里的哀悼,比如烧毁昔日的情书和照片,此类告别行动颇有疗伤的效果。
维他命B——转念(Belief)
失恋很忌讳钻牛角尖,特别是算旧帐,悔不当初,其实于是无补。想想情圣们的金玉良言:得之我幸,不得我命、曾经爱过,又何必拥有、爱情若握在手里,就扼杀了这只爱情鸟,往者已矣,来者可追……把美好的回忆收藏,用祝福为这段因缘画句点。
维他命C——倾吐净化(Catharsis)
失恋很忌讳自我退缩、封闭,将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。要去找人说、自己写,网上和网友诉诉心声,情绪要有发泄的出口,不然会决堤。
维他命D——转移(Distraction)
失恋很忌讳陷在泥沼无法自拔,转移注意力的方法很多,离开伤心地去外面旅行,听段音乐,看看书。或把心中的爱转移,去帮助那些需要爱的流浪狗,去关怀身边的老人、小孩……
维他命E——思考意义(Existentialism)
失恋很忌讳僵化思考,完全失去反省或在痛苦中找寻意义的能力,反省不是数落谁的错,而是能在失去后客观评估双方的成长、学习,以及可以作为下一段感情的借镜。
维他命F——健康锻炼(Fitness)
失恋很忌讳虐待自己的身体,暴饮暴食,甚至借酒消愁。每天要想办法锻炼自己,有氧舞蹈、游泳、慢跑,强化心肺功能;做瑜珈、提升自己的柔软度;举重、仰卧起坐、伏地挺身维持肌肉耐力,运动让身体释放恩多芬,加速身心复原。
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