导读：有人说有两样东西可以解决失恋了怎么办的痛苦和迷茫，这两样东西是：时间和新欢。如果还是不知道失恋了怎么办，那就是时间不够长，新欢不够好。要说用新欢来代替失去旧爱的痛苦，很少有人能做到，首先亲密关系不是那么容易建立，新欢也不是那么容易就找到；另一方面心里还有着前任的影子，逼自己去接受新欢只是让自己更痛苦而已。况且，在没有处理好上一段感情的前提下开始一段新感情也是对现任的不负责。那么剩下的就只有用时间来冲淡失恋的痛苦了，这个时间会是多久呢？经研究发现，走出失恋通常要经过以下四个阶段，走完这四个阶段，你将成功走出失恋。
失恋第一阶段：震惊与不信
失恋，是我们在情感之路上的一次严重挫败，很多人在面对失恋时的第一反应就是拒绝和否认，认为分手的事实不是真实的。然后寻找各种证据证明爱情依旧存在，结果抓得满把的，却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。
应对失恋了怎么办的心理提示，当机立断挥剑斩情丝，是处理分手问题的最好方法。当然剑气所到之处必然血流满地，但动作越快越利落，伤口就越小。你要相信，时间有能抚平一切的力量。
失恋第二阶段：愤怒与中伤
这个阶段的失恋者被背叛的怒火在胸中燃烧，它放任自己尽力地去恨那个人，恨不得将他碎尸万段，以解心头之恨。
应对失恋了怎么办的心理提示，“被分手”时感到愤怒是正常的，这种情绪不要闷在心里，可以写一封信，尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍，写完了再把信撕个粉碎，丢到垃圾桶里。
失恋第三个阶段：挽回与哀求
当愤怒过后，心中剩下的满是悲凉，经营爱情不容易，你可能会想丢下自尊丢下一切来挽回，然而最终的结果只会让自己更加忧郁、痛苦。
应对失恋了怎么办的心理提示，他（她）的离去已经用事实表明了对这段感情的态度，根本不值得你花精力再去改变什么。如果继续交往，只能是泥足深陷，不能自拔。
失恋第四个阶段：游戏爱情
这个阶段的你可能会对过去爱情的信仰不屑一顾，转而积极寻找替代品，急于想和一个陌生人恋爱，以证明自己已经走出分手阴影。然后……平静下来，继续生活，再爱上下一个人。
应对失恋了怎么办的心理提示，急于寻找替代品只会让自己的心更累，倒不如在失恋后即刻换个环境，暂时与能触动恋爱痛苦回忆的景、物、人隔离，等自己的心情平复后，再重新投入新的恋情。
结语：失恋了不知道怎么办的朋友在为失去的感情惋惜的同时也要看到爱情并非人生的全部，尽管现在的你觉得失去了爱情生命就毫无意义，但是这只是一时的，没有谁一直陷在失恋的泥淖里出不来，即便你不想走出来，时间滚滚向前的车轮，也不会让你一直停留在那里。保持对未来的希望，能帮助我们更好的在走过失恋了怎么办的迷茫中找到未来的方向。
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