各位领导、老师、同学们：大家下午好！
三年前，我在给同学们上第一节物理课时，曾满怀激情地给同学们写了一首诗。
轻轻的你来了
带着理想和希望
轻轻的你来了
带着追求的翅膀
轻轻的你来了
带着父母期盼的目光
在附中这块沃土上
你努力
你拼搏
你奋斗
当你轻轻的走的时候
是幼荷的飘香
是树苗的挺拔
是雏鹰的凌云
展翅翱翔吧
让我们一起谱写附中未来的华章。
时光是那脉脉的流水，流走了你们的烦恼，滋养了急切的成长。时光是那悠悠的水轮，转走了我们的青春，刻下了再次的期望。
转瞬间，2010年高考冲锋的号角已经吹响。
……是啊，就100天了。
冲刺的时候到了。
总结经验，如何把握这100天，确实是重中之重，因为这一时期是同学们的知识结构趋向完善，解题思路由内化到外显，应试技巧大量积累，应试技能逐渐成熟的关键时期，也是学习成绩起伏最大的时期。利用好这100天，会使你的高考成绩突飞猛进。
鉴于此种情况，老师给同学们提供几点建议：
一、落实基础是前提
1、抓好基础查缺补漏
教材中的基本概念，基本公式、定理、定律等基础知识是取得优异的高考成绩的根本保证，因此建议同学们利用最后的冲刺时间认真阅读各科教材，做到熟练掌握教材中的基础知识。有很多考生，在高考复习过程中，做了大量的习题，但是，由于不注重教材，不注重基础知识，导致了大脑中的知识体系漏洞百出，支离破碎，因此，建议同学们在做题时想一想，本题考查的是哪一章、哪一节的知识，你对这些知识掌握了没有，如果没掌握，或没有熟练掌握，你应马上翻阅教材或其它复习资料，做到熟练掌握，哪痛贴哪，查缺补漏。
2、抓好学科的主干知识
各学科都有自己的知识体系，考生最好能熟练掌握各学科的知识体系，但是，必须掌握各学科的主干知识，近几年高考试题充分体现了考查学科主干知识，在文、理综合试卷中，主要也是考查各学科的主干知识，同学们且记不要做大量的偏、难、怪题。
二、提高能力是根本
1、高考对考生的能力有很高的要求，需要考生有很强的综合能力。建议考生有计划的做一定数量的综合模拟试题。
2、明确高考方向
每年高考都有热点，建议同学们浏览全国各地最新的模拟试题。
3、认真对待每一次大练习
同学们要象高考那样认真对待每一次练习。通过大练习培养自己的审题能力，积累答题经验，尤其是文、理综合的答题经验。
4、梳理各科的思想方法
不能盲目的陷入题海中，要通过做题梳理各科的思想方法
三、科学计划是关键
凡事制定计划，扎实到位。进入全面复习阶段后，特别是经过模拟考试，发现需要学的东西太多，脑子里整天装着很多事，但到了具体事情上却不知忙些什么，什么事都干，什么事都干不好，越忙心里越没底，这就无形中增添了烦恼与紧张。所以，这一阶段一定要加强复习的计划性、条理性，把应当做的事一件件做好，做到位，问题解决得透透彻彻，明明白白，心理就觉得亮亮堂堂。每天有条不紊地复习，会使情绪稳定，稳定的情绪又能保证复习的效率。
四、良好素质是保证
良好的心理素质是高考取得优异成绩的根本保证，考生具有很高的知识水平是高考成功的基础，而考生在考前及考中的心态调整水平则是高考成功的关键，高考既是打知识战也是打心理战，越是临近高考，心理调节的作用与意义便愈加关键。最终考试成绩能否达到平时训练的实际水平，甚至超过平时水平，关键就在于应考时能否把身心调整到最佳状态。
1、增强信心，正确面对高考竞争，它是人生众多挑战中的一种，需要我们全力以赴，但它远远不是生活的全部。要相信自己能承受各种压力，藐视困难，考前不可废寝忘食、通宵达旦，要千方百计调整好自己的生物钟，使之和高考时间同步。
2、公正客观地评价自己，高考目标定位准确，认识到自己的实力和差距，给自己确定一个力所能及的目标。
3、高效率，快节奏，有计划。把注意力放在“你能做到的事”上，而不是为不可知的结果担忧。
4、主动与同学沟通，获得积极的情感交流。压力会因为交流而得到有效释放，而信心也会因交流而得到重建。
5、积极乐观，让微笑常挂脸上。乐观会增强你的判断力。
6、坚持锻炼身体，保持身体健康，运动也是一种有效地释放压力的方式，而且还会让你提高学习的效率。
7、抽出时间感受自然，陶冶情操。当你面对森林、河流或星空的时候，你会发现自己的那点压力或烦恼实在渺小得如沧海一粟（素）。
8、临大事贵有静气，考前不要总想最后的结果，应静下心来，集中精力搞好复习。
千言万语说不尽殷殷叮咛与深切希望，披星戴月为换来桃李满园与丰硕果实。
同学们，100天的时间里，愿你们能
做一个攀登者，面对最后一个山颠的诱惑，站稳脚，啸傲青山。
做一个跋涉者，面对最后一道湍流的阻隔，扬起帆，中流击水。
做一个战斗者，面对最后一个堡垒的挑战，急冲锋，旗开得胜。
同学们，老师和你们在一起。让我们齐心协力，共铸辉煌。
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